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사람마다 건강 목표는 다릅니다. 어떤 사람은 체중 유지를 원하고, 어떤 사람은 활동량 증가나 근육 발달을 목표로 합니다. 목표에 따라 필요한 에너지 섭취량도 달라질 수 있습니다. 따라서 칼로리 관리 방법 역시
